La actividad física en la tercera edad

El ejercicio diario que cada persona hace a lo largo de su vida debe adaptarse siempre a sus características físicas y una de las más importantes es su edad. No puede realizar el mismo ejercicio un adolescente que un niño o un niño que una persona anciana.

Es por eso que para la tercera edad se recomiendan sobretodo 2 tipos de ejercicios que son los que mejor se pueden adaptar a su físico y esos 2 son los siguientes:

CAMINAR




NADAR